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Choco coffee lava cake

O bolo mais cremoso e gostoso dos últimos tempos... E super fácil!!!

Ingredientes
4 ovos
100 grs de manteiga derretida
80 grs de açúcar mascavado
25 grs de cacau puro
25 grs  de fécula de batata
25 grs de farinha de amêndoa
1cc de fermento para bolos sem glúten
1 café expresso
1 pitada de sal marinho moído

Bater bem os ovos com o açúcar e o cacau. Sem parar de bater adicionar a manteiga. Juntar as farinhas com o fermento. Adicionar o café, bater muito bem.... Levar ao forno pré-aquecido a 180 ° 15 minutos.... Deixar arrefecer um pouco mais  comer 😋😋😋

whole 30 Dia 4


Siga mais um dia :) As roupas já dão sinais, o sono, as alergias já dão sinais: tudo melhora! A energia!! O mundo é nosso :)

R1 - café simples com canela
R2 - refeição de restos: "arroz" de couve flor, hamburguer feito com o bife de peru do jantar de sábado, cebola e ovo, cogumelos e pimento vermelho em óleo de côco, ovo cozido do jantar de ontem, bimis cozidos
R3 - salmão em azeite com tomilho (Descoberta do ano!!!), "arroz" de couve flor, abacate, ovo cozido e salada de alface, tomate, pepino, cebola com azeite e vinagre limpo




Comentários

  1. Não resisti e pesei-me! Já são menos 1,5 Kg em 3 dias? Como é possível? Esse salmão parece tão bem! Onde compra? Gostava de ter isso cá na loja...

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    Respostas
    1. é delicioso!! nunca tinha provado, comprei no jumbo (e estava em promoção :) ). Não te peses sempre....na primeira semana perde-se bastante, lá para o dia 12 começa a estagnar.
      Da outra vez que tentei andava sempre a pesar-me, depois o peso parou de descer e desmotivei. Mas o volume nota-se logo imenso!! Por norma, a perda de peso ronda os 4/5 kg nos 30 dias (mas pode ser menos ou mais, dependendo do que temos para perder)

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