Avançar para o conteúdo principal

Seguidores

Apresentados

Pudim de pão

Verão pede receitas frias....esta passa pelo forno, mas, depois fica tãaaao deliciosa!!
Ingredientes: 800 ml de leite de coco (usei aquele pacote de preparado de leite de coco do jumbo. Encontram na secção de comida internacional, marca Pride) 1 bom pão paleo (sem glúten, sem refinados) usei o pão de arroz da Garfa 3 colheres de sopa de açúcar mascavado 1 maçã cortada às rodelas fina canela a gosto 6 ovos
Misturar o açúcar e a canela no leite de coco. Demolhar o pão, cortado às fatias nesta mistura durante 20 minutos.  Retirar o pão do leite e colocar as fatias numa forma de bolo inglês untada com óleo de coco. Fazer camadas e intercalar cada uma com fatias de maçã. Bater os ovos com o leite de coco onde o pão foi demolhado e verter esta mistura para a forma. Deitar devagarinho e assegurar que todos os buraquinhos ficam cheios.  Levar ao forno pre aquecido a 180º durante 45 minutos.
Para a cobertura 500 grs de morangos às rodelas fininhas 1 colher de açúcar mascavado sumo de meio lim…

whole 30 Dia 4


Siga mais um dia :) As roupas já dão sinais, o sono, as alergias já dão sinais: tudo melhora! A energia!! O mundo é nosso :)

R1 - café simples com canela
R2 - refeição de restos: "arroz" de couve flor, hamburguer feito com o bife de peru do jantar de sábado, cebola e ovo, cogumelos e pimento vermelho em óleo de côco, ovo cozido do jantar de ontem, bimis cozidos
R3 - salmão em azeite com tomilho (Descoberta do ano!!!), "arroz" de couve flor, abacate, ovo cozido e salada de alface, tomate, pepino, cebola com azeite e vinagre limpo




Comentários

  1. Não resisti e pesei-me! Já são menos 1,5 Kg em 3 dias? Como é possível? Esse salmão parece tão bem! Onde compra? Gostava de ter isso cá na loja...

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. é delicioso!! nunca tinha provado, comprei no jumbo (e estava em promoção :) ). Não te peses sempre....na primeira semana perde-se bastante, lá para o dia 12 começa a estagnar.
      Da outra vez que tentei andava sempre a pesar-me, depois o peso parou de descer e desmotivei. Mas o volume nota-se logo imenso!! Por norma, a perda de peso ronda os 4/5 kg nos 30 dias (mas pode ser menos ou mais, dependendo do que temos para perder)

      Eliminar

Enviar um comentário

Mensagens populares