whole 30 dia 6

Isto aqui continua sem grande ciência. Comida rápida, fácil e, acima de tudo, comida de verdade. Bicho e planta e sem grande tanga. 

R1 - café simples com canela
R2 - mega salada: atum em azeite, abacate, ovo cozido, tomate, alface, mirtilos, resto do cogumelos de ontem e uns mirtilos tudo regado com azeite extra virgem bio
R3 - depois de um treino do demo as forças eram poucas: atum em azeite, 3 rodelas de batata doce, bimis, ovo cozido, alface,tomate e pepino tudo com azeite do bom

Ouve o teu corpo, saboreia a comida, lê com olhos de ver o site e vai sem pressas. Não há medalhas ao fim do jejum, isto não é um sprint, é uma maratona que dura toda a vida. Ao fim dos primeiros kms começas a ouvir o ritmo que o teu corpo dita.

Agora, vou morrer para o sofá e tentar voltar a sentir as pernas